Atasi Sakit Mag dengan Puasa
Dewasa ini penyakit mag seolah sudah menjadi hal yang biasa di tengah-tengah masyarakat kita. Pola hidup dan pola makan yang tidak sehat bisa menjadi salah satu faktor penyebab munculnya penyakit tersebut. Sakit mag biasanya muncul dengan gejala adanya rasa nyeri di bagian ulu hati atau perut tengah bagian atas. Puasa diyakini sebagai terapi mujarab untuk menyembuhkan sakit mag ini, tetapi perlu diingat bahwa tidak semua jenis sakit mag bisa sembuh dengan melakukan puasa. Ada jenis sakit mag tertentu yang malah semakin parah apabila berpuasa. Ada baiknya kita mengetahui jenis penyakit mag. Secara umum penyakit mag ini terbagi ke dalam dua jenis berdasarkan penyebabnya, yaitu :
Sakit Mag Organik
Gangguan mag jenis ini disebabkan oleh adanya gangguan organ, misalnya luka pada lambung, apalagi jika luka disebabkan oleh bakteri helicobacter pylor yang menyebabkan borok pada lambung dan usus, yang mungkin bisa mengakibatkan tumor lambung. Untuk mag jenis ini sangat dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum Anda memutuskan mau berpuasa atau tidak.
Sakit Mag Fungsional
Jenis gangguan mag ini pemicunya berasal dari luar bukan karena adanya gangguan fisik pada lambung. Hal-hal yang bisa memicu sakit mag jenis ini adalah minum kopi berlebihan, minum soda terlalu banyak, stres, menyantap makanan yang banyak mengandung minyak, merokok, pola makan yang tidak teratur juga turut menyumbang andil sakit mag jenis ini karena asam lambungnya menjadi tidak seimbang. Puasa bisa membantu kita untuk lebih membatasi makanan-makanan di atas, baik jenis makanan maupun waktu menyantapnya menjadi lebih teratur. Inilah yang dianggap dapat menyembuhkan penyakit mag karena pemicunya bisa lebih terkontrol.
Pada saat berpuasa ada beberapa hal yang harus diperhatikan khususnya bagi yang menderita mag :
- Mulailah berbuka dengan makanan yang manis dan terkontrol, setelah rehat sejenak bisa mulai makan makanan berat
- Pilihlah makanan yang teksturnya lebih lembut sehingga makanan tersebut aman bagi lambung
- Setelah selesai makan sahur, hindari langsung tidur atau rebahan. Hal ini akan memicu asam lambung naik ke kerongkongan sehingga bisa menyebabkan mual.
(Sumber : tabloid Saji, edisi 188)
