Mengapa Kita Harus Makan Coklat?
Banyak orang berpikir bahwa coklat adalah makanan “terlarang” karena dapat mengakibatkan kenaikan berat badan, jerawat atau sakit gigi. Padahal nyatanya sudah puluhan tahun coklat dipergunakan oleh para ahli medis dalam penyembuhan untuk kasus nafas pendek, pendarahan, diare, kecapaian dan bahkan TBC. Mengapa? Karena ternyata coklat mengandung banyak zat-zat aktif yang memiliki dampak positif bagi tubuh kita.
Berikut 7 alasan singkat mengapa kita sebaiknya memasukkan coklat dalam menu harian kita :
- Kandungan Flavonoid dalam coklat dapat menyeimbangkan tekanan darah, biasa digunakan dalam pengobatan untuk tekanan darah tinggi.
- Theobromine dalam coklat terbukti dapat meringankan batuk yang menetap karena zat ini membuka aliran udara di jantung.
- Konsumsi coklat dapat mengurangi resiko serangan jantung
- Coklat meningkatkan asupan darah ke otak selama 2-3 jam setelah konsumsi coklat, hal ini berdampak baik untuk mengurangi kecapaian, ngantuk dan bahkan efek penuaan.
- Coklat mengandung kafein yang dapat menaikkan mood, baik untuk mengurangi efek buruk PMS (pre menstrual syndrome)
- Coklat dapat mengurangi kerusakan sel akibat paparan radikal bebas
- Coklat hitam yang murni dapat memperbaiki dan menyeimbangkan kadar gula dalam darah sehingga mengurangi resiko terkena diabetes.
Walaupun coklat memiliki banyak manfaat diatas tetap tidak disarankan untuk mengkonsumsi coklat dalam porsi yang besar dan juga ada baiknya untuk memilih coklat hitam dibandingkan coklat susu yang mengandung banyak gula tambahan. Yuk kita mulai makan coklat !!
Sumber: EzineArticles.com
